Vincere contro l’insonnia. Dormire bene per vivere meglio
Vincere contro l’insonnia è l’obiettivo principale della terapia cognitivo comportamentale praticata al Poliambulatorio Arcella. Trascurare la qualità del sonno può compromettere la salute a causa dell’insorgenza di patologie cardio-vascolari e metaboliche
Non dormire la notte, dormire poco e male, svegliarsi continuamente, alzarsi stanchi, assonnati e senza energie. Può capitare a tutti. Ma quando l’insonnia perdura nel tempo diventa un problema da affrontare con un professionista. Si parla di insonnia quando, nonostante la stanchezza e la possibilità di dormire, sono presenti alterazioni della quantità e/o qualità del sonno tali da non consentire un riposo ristoratore e soddisfacente. Si stima che in Italia un individuo su dieci soffra di insonnia cronica e due su dieci di...
