Svegliarsi presto? Non sempre va bene
Bradley Hospital (Usa): «se gli alunni sono costretti a svegliarsi troppo presto è a rischio il loro apprendimento e la salute fisica e mentale». In questi ultimi anni l’orologio biologico dei giovani si è spostato in avanti; svegliarsi prima è pertanto una forma di costrizione per il loro fisico e per la loro salute. In alcuni Paesi si sta infatti sperimentando l'ingresso a scuola più tardi.
La sveglia la mattina troppo presto può comportare problemi ai giovani perché va contro il loro ciclo circadiano. Lo afferma lo Sleep and Chronobiology Research Lab dell’EP Bradley Hospital (Usa). Secondo la direttrice del Laboratorio Mary Carskadon, «costringere i ragazzi a svolgere una serie di attività cognitive, come quelle richieste dalla scuola, nelle prime ore della mattinata, può avere effetti negativi sulla salute degli stessi». La ricerca evidenzia che «in questi ultimi anni l’orologio biologico dei...
